Sztuka świadomego życia to rozwijanie samoświadomości, empatii, mądrości w życiu, prowadzącej do świadomych wyborów i decyzji. To zaangażowanie świadomego umysłu i serca do takiej obecności i aktywności w świecie, która buduje, nie krzywdzi, nie używa przemocy, która wzmacnia więzi, podtrzymuje życie, wspiera, obejmuje współczuciem i sprzyja pełnym życzliwości i szacunku relacjom ze sobą samym i z innymi. Świadome życie obejmuje także odkrywanie i rozwijanie naszego TWÓRCZEGO potencjału we wszystkich obszarach życia, więc zapraszam Cię na niepowtarzalną Drogę Artysty (cykliczny program 12 spotkań wg Julii Cameron).
Autorski program prof. Jona Kabata-Zinna, który oparty jest na intensywnej, 8-tygodniowej praktyce uważności (medytacji, skanowaniu ciała, uważnym ruchu, ćwiczeniach jogi, rozwoju samoświadomości, empatii, uważnej komunikacji etc). Badania naukowe potwierdzają dobroczynne skutki udziału w programie: redukcję symptomów stresu oraz wielu dolegliwości i chorób, doświadczenie pełni życia, odzyskanie równowagi wewnętrznej, rozwój empatii, samoświadomości oraz umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, emocjami i myślami. Kontynuacją MBSR może być program pogłębiający – Mindfulness&Compassion, z elementami psychoterapii opartej na współczuciu.
Regularna praktyka uważności w grupie oraz indywidualne sesje Mindfulness Zen Coachingu. Pogłębianie i rozwój uważności, dociekanie, medytacje, relaksacje, uważna, empatyczna komunikacja oraz świadomość ciała. Doświadczanie esencji życia, rozwój samoświadomości, empatii, otwartej nieosądzającej postawy. Zatrzymanie w pędzie życia i chaosie myśli oraz spojrzenie z zupełnie innej perspektywy. Wspieramy przemianę poprzez uważne, empatyczne słuchanie, mocne pytania, docieranie do istoty problemu, do najgłębszych potrzeb i pragnień. Podejmowane decyzje i działania wspierają nas w rozwoju, znajdujemy nieoczekiwane rozwiązania, wewnętrzny spokój i kreatywny potencjał.
Relaksujące, terapeutyczne kąpiele (koncerty) w dźwiękach himalajskich mis i gongów, zarówno grupowe, jak i indywidualne masaże dźwiękiem z użyciem terapeutycznych mis Petera Hessa. Podczas tych seansów można doświadczyć głębokiego odprężenia, uwolnienia blokad i napięć, a także uspokojenia stresujących myśli i emocji, które nagromadziły się w ciele. Uruchamia się wewnętrzny potencjał do samouzdrowienia, wyciszenia umysłu i serca oraz przywrócenia całościowej równowagi organizmu. Zapraszam także na niepowtarzalne medytacje z dźwiękiem z intencją, która wzmacnia Twoje pragnienia i cele, a także terapeutyczne działanie instrumentów.
Zapraszam Cię bardzo serdecznie na mojego bloga, gdzie dzielę się wiedzą, doświadczeniem i refleksjami, które mogą zainspirować również i Ciebie.
Ljubitelji sportskog klađenja i kazino igara u Srbiji često traže pouzdano mesto za zabavu. Popularni admiralbet rs nudi širok spektar opcija koje zadovoljavaju i najzahtevnije igrače. Ova platforma kombinuje moderan dizajn sa intuitivnim interfejsom za vrhunsko korisničko iskustvo. Raznolikost...
Klađenje na sportske događaje postalo je omiljena zabava mnogih entuzijasta širom Srbije koji traže vrhunsku ponudu. Moderni igrači često biraju superbet-rs.com kako bi uživali u sigurnom i brzom pristupu igrama. Ova platforma nudi jedinstveno korisničko iskustvo koje se ističe...
Viele Spieler suchen nach einer erstklassigen Plattform für ihre Lieblingsspiele. Um unterwegs flexibel zu bleiben, nutzen viele Nutzer die platincasino app für ein flüssiges Erlebnis. Das Angebot zeichnet sich durch eine enorme Vielfalt und hohe Benutzerfreundlichkeit aus. Spannende Spiele...
Zapraszam Cię do wspólnej podróży i fascynującej przygody jaką jest sztuka świadomego życia oparta na uważności i empatii
oraz do zapoznania się z kursami, praktyką i sesjami, które prowadzę.
Zapraszam Cię do wspólnego doświadczania potencjału uważności, która stała się moją pasją i stylem życia.
Lidia Żurawowicz
Otrzymuj bezpośrednio na swoją skrzynkę mailową informacje o najnowszych wydarzeniach, kursach i spotkaniach.
