Sztuka świadomego życia to rozwijanie samoświadomości, empatii, mądrości w życiu, prowadzącej do świadomych wyborów i decyzji. To zaangażowanie świadomego umysłu i serca do takiej obecności i aktywności w świecie, która buduje, nie krzywdzi, nie używa przemocy, która wzmacnia więzi, podtrzymuje życie, wspiera, obejmuje współczuciem i sprzyja pełnym życzliwości i szacunku relacjom ze sobą samym i z innymi. Świadome życie obejmuje także odkrywanie i rozwijanie naszego TWÓRCZEGO potencjału we wszystkich obszarach życia, więc zapraszam Cię na niepowtarzalną Drogę Artysty (cykliczny program 12 spotkań wg Julii Cameron).
Autorski program prof. Jona Kabata-Zinna, który oparty jest na intensywnej, 8-tygodniowej praktyce uważności (medytacji, skanowaniu ciała, uważnym ruchu, ćwiczeniach jogi, rozwoju samoświadomości, empatii, uważnej komunikacji etc). Badania naukowe potwierdzają dobroczynne skutki udziału w programie: redukcję symptomów stresu oraz wielu dolegliwości i chorób, doświadczenie pełni życia, odzyskanie równowagi wewnętrznej, rozwój empatii, samoświadomości oraz umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, emocjami i myślami. Kontynuacją MBSR może być program pogłębiający – Mindfulness&Compassion, z elementami psychoterapii opartej na współczuciu.
Regularna praktyka uważności w grupie oraz indywidualne sesje Mindfulness Zen Coachingu. Pogłębianie i rozwój uważności, dociekanie, medytacje, relaksacje, uważna, empatyczna komunikacja oraz świadomość ciała. Doświadczanie esencji życia, rozwój samoświadomości, empatii, otwartej nieosądzającej postawy. Zatrzymanie w pędzie życia i chaosie myśli oraz spojrzenie z zupełnie innej perspektywy. Wspieramy przemianę poprzez uważne, empatyczne słuchanie, mocne pytania, docieranie do istoty problemu, do najgłębszych potrzeb i pragnień. Podejmowane decyzje i działania wspierają nas w rozwoju, znajdujemy nieoczekiwane rozwiązania, wewnętrzny spokój i kreatywny potencjał.
Relaksujące, terapeutyczne kąpiele (koncerty) w dźwiękach himalajskich mis i gongów, zarówno grupowe, jak i indywidualne masaże dźwiękiem z użyciem terapeutycznych mis Petera Hessa. Podczas tych seansów można doświadczyć głębokiego odprężenia, uwolnienia blokad i napięć, a także uspokojenia stresujących myśli i emocji, które nagromadziły się w ciele. Uruchamia się wewnętrzny potencjał do samouzdrowienia, wyciszenia umysłu i serca oraz przywrócenia całościowej równowagi organizmu. Zapraszam także na niepowtarzalne medytacje z dźwiękiem z intencją, która wzmacnia Twoje pragnienia i cele, a także terapeutyczne działanie instrumentów.
Zapraszam Cię bardzo serdecznie na mojego bloga, gdzie dzielę się wiedzą, doświadczeniem i refleksjami, które mogą zainspirować również i Ciebie.
Choosing the right platform for online sports wagering often depends on variety and reliability. Players looking for seamless access should visit the 888 casino login portal to get started with their account. The interface is designed to make navigation...
Το Spinanga έχει καταφέρει να κερδίσει την προτίμηση των παικτών χάρη στην εντυπωσιακή του αισθητική. Αν αναζητάτε την καλύτερη πλατφόρμα τότε το spinanga casino είναι η ιδανική επιλογή για εσάς. Η ποικιλία των παιχνιδιών και η ευκολία πλοήγησης προσφέρουν...
Online hazardní hry nabízejí hráčům z celého světa vzrušující zážitky a nekonečné možnosti zábavy. Mnoho fanoušků si nyní vybírá bet365 casino jako svou hlavní platformu pro hraní. Tato sázková kancelář a kasino si vybudovaly silnou reputaci díky široké nabídce...
Zapraszam Cię do wspólnej podróży i fascynującej przygody jaką jest sztuka świadomego życia oparta na uważności i empatii
oraz do zapoznania się z kursami, praktyką i sesjami, które prowadzę.
Zapraszam Cię do wspólnego doświadczania potencjału uważności, która stała się moją pasją i stylem życia.
Lidia Żurawowicz
Otrzymuj bezpośrednio na swoją skrzynkę mailową informacje o najnowszych wydarzeniach, kursach i spotkaniach.
