Praktyka nie tylko niedzielna

Niedziela sprzyja temu, by podarować sobie coś, co Cię karmi, co karmi Twoje wnętrze.
Kochanie siebie to podstawa kochania innych. Bądź swoim najlepszym przyjacielem.
Zrób coś, co porwie Twojego ducha, przyniesie Ci radość lub spokój.
Podlewaj dobre nasiona w swej świadomości.
To może być tak proste jak wyjrzenie przez okno na słońce,
jak spacer i oddech świeżym powietrzem wiosny, podlanie kwiatów,
zrobienie porządku, by pojaśniało,
lub spotkanie z przyjacielem.
Utrzymuj świadomość doznań, swoich myśli, emocji..
zrób coś, co robisz codzień – lecz zrób to inaczej,
zauważając doznania….
praktykuj uważność w każdej chwili…

pięknej niedzieli i dobrych wrażeń co dzień !