Droga na zewnątrz jest drogą do wewnątrz….
Droga na zewnątrz otwiera się do środka….
To czego szukasz na zewnątrz jest w Tobie….
Inspiracja na nadchodzący tydzień…a może na całe życie:
obserwuj jak się czujesz…zatrzymuj się w ciągu dnia na kilka chwil i oddechów, pytając siebie jak się czujesz TERAZ…?
Jak często o to pytasz siebie ? I czy możesz obadarzyć siebie tym, czego właśnie potrzebuje Twoje ciało…? spacerem, ciepłą potrawą, zapachem, kolorem, dotykiem, łagodnością, odpoczynkiem, medytacją…
A jesli Twoje samopoczucie nie jest najlepsze – usiądź w ciszy i zbadaj swoje myśli i to, czy przypadkiem właśnie one nie przyczyniają się do tego, jak się czujesz w tej chwili….
Zamień je na myśli łagodniejsze, wspierające, zamień je na myśli choć o jeden ton bardziej miękkie i kojące…
Zrób ten jeden krok i przejdź przez most – do siebie samej/samego – przejdź z ‘muszę’ i ‘powinienem’ do “mogę” i “wybieram” i “potrafię”…..
Okaż sobie wsparcie i zaufanie…pobądź choć przez chwilę swoim przyjacielem – a jednocześnie przyjacielem życia i wszystkiego co Cię otacza…zobacz jaka to różnica…..
Zobacz co dobrego możesz dzisiaj sobie powiedzieć……i uśmiechnij się łagodnie do siebie samej/samego na powitanie….
Zobacz co dobrego możesz dzisiaj dla siebie zrobić i jakimi myślami dzisiaj siebie nakarmisz <3
zauważ różnicę….
oddychaj….
I nie pytaj nikogo innego dlaczego źle się czujesz…. spójrz w stronę swoich myśli – tam znajdziesz odpowiedź na to i na wiele innych pytań jeszcze…
Zauważ jakie myśli podsycasz i podlewasz w sobie i jak one wpływają na Twój nastrój bezpośrednio…
Do wszystkich tych myśli odnieś się ze spokojem, przyjaźnie i z życzliwością…
Zobacz je w jasnym zwierciadle swojego serca i umysłu i pozwól im po prostu odpłynąć, obdarzając siebie jeszcze większym współczuciem i życzliwością…
Pozwól ciału zmieknąć…rozluźnić się choć odrobinę…
Spójrz potem przed siebie i zobacz co wtedy się pojawi – jakie piękno możesz zobaczyć w tym, co dookoła Ciebie, jeśli popatrzysz oczami łagodności…
Z tym pięknem i dobrem podążaj dalej w świat i zobacz czym świat Ci odpowie…
pięknego tygodnia !
Zapraszam do wspolnej praktyki <3
Lidia
Dodaj komentarz