BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20181123T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20181126T170000
DTSTAMP:20260909T083505
CREATED:20180928T061521Z
LAST-MODIFIED:20181002T135717Z
UID:8457-1542960000-1543251600@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Zanurzenie w siebie - wyjazd z jogą i mindfulness
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na jesienny warsztat wyjazdowy:\n‚Zanurzenie w siebie – wyjazd z jogą i mindfulness’\nProwadzą:\nLidia Żurawowicz (mindfulness) & Pavel Tsekhotsky (joga) \nW ciągu dnia prowadzona praktyka jogi i mindfulness.\nWieczorami relaksujące koncerty w dźwiękach mis i gongu. \nOddech…\nObecność lasów i górskich stoków zaprasza nas\, by zanurzyć się w uważną pracę z ciałem\, sercem i umysłem.\nWspólnie pogłębiamy praktykę\, która korzystnie wpływa na codzienną jakość życia.\nSpokój\, równowagę\, otwartość\, elastyczność i rozgrzanie zabierzemy do naszych domów… \n*** \nPOZIOM\npraktyka będzie dopasowana do wszystkich poziomów\, od podstawowego do zaawansowanego \nCZAS\nZaczynamy w piątek 23 listopada 2018 o godz. 17:00.\nKończymy w poniedziałek 26 listopada 2018 ok godz. 10:00. \nMIEJSCE\nSiedlisko Ciszy\, Międzylesie (Kotlina Kłodzka) \nFINANSE\n300 zł – za warsztat\noraz\n360 zł – za 3 noclegi i posiłki \nRazem 660 zł (zniżka 10% od ceny za warsztat dla uczestników naszych poprzednich wyjazdowych warsztatów oraz Kursu MBSR)\nMiejsce rezerwuje Twoja zaliczka w wysokości 150zł.\nLiczba miejsc ograniczona. \nZAPISY\, ZALICZKI & INFO\nLidia Żurawowicz\, 604 589 732\, email: lidia.zurawowicz@gmail.com\nPavel Tsekhotsky\, 510 113 743\, email: tsekhotsky@gmail.com\nWpłata zaliczki gotówką w recepcji Studia Jogi Drzewo Życia. \n*** \nW PROGRAMIE\n– praktyka asan na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym\n– praca z uważnością i oddechem podczas całej praktyki\n– ćwiczenia oddechowe (pranayama) dynamiczne i statyczne\n– uważną praca ze wszystkimi partiami mięśni\n– ćwiczenia somatyczne\, służące integracji różnych poziomów naszego ciała fizycznego oraz energetycznego i głębokiej relaksacji\n– praktyka mindfulness i medytacje uważności: na oddech\, doznania z ciała\, myśli\, emocje\, dźwięki\, zdarzenia\n– uważne skanowanie ciała\, służące pogłębieniu kotaktu z własnym ciałem oraz umiejętności uświadamiania sobie różnych sygnałów i napięć w ciele\, a także sposobów radzenia sobie z nimi\n– uważność podczas spacerów i posiłków\n– wieczorne koncerty relaksacyjne z dźwiękiem mis i gongu \nDODATKOWO\nMasz potrzebę lub ciekawość osobistej sesji z prowadzącymi?\nLidia zaprasza na indywidualny masaż terapeutycznymi misami Petera Hessa a także – wspólnie z Andrzejem – na indywidualne 30 min sesje zen coachingu – uważnej indywidualnej pracy z tym\, czego właśnie doświadczasz w tej chwili – w ciele\, sercu\, umyśle i w swoim życiu (więcej o zen coachingu przeczytasz tutaj: https://www.facebook.com/events/2255341758021914/).\nPavel stworzy dla ciebie plan treningu personalnego obejmujący praktykę asan jogi (dobranych indywidualnie dla ciebie)\, pranayamę\, odżywianie\, pracę z celami oraz inne dobre nawyki dla twojego zdrowia.\nDorota będzie także oferować sesje terapeutyczne oczyszczania i normalizacji wahadłem połączonej z ajurwedyjską metodą polarity. Połączenie sesji terapeutycznej wraz z zajęciami dadzą możliwość pracy na głębszych poziomach. Informacje o metodach : http://lagodnabioenergetyka.pl/polarity/\, normalizacja i oczyszczanie: http://www.polarity-craniosacral.pl/index.php/kursy-mainmenu-39/kursy-autorskie-mainmenu-42/metoda-normalizacji \nChcesz skorzystać? Napisz do nas wcześniej! \nPLAN\nPiątek 23.11.18\n17-19:00 – rejestracja uczestników\, zakwaterowanie\, lekka obiadokolacja;\n19.00 – 21.00 – wieczorna sesja jogi (Paweł); \nSobota i niedziela 24-25.11.18\n6.30 – 7.00 – medytacja uważności (Lidia);\n7.00 – 9.00 – joga (Paweł);\n9.15 – śniadanie i czas wolny;\n12.30 – 14.30 – medytacja mindfulness w pozycji siedzącej\, w ruchu (spacer)\, skanowanie ciała (Lidia);\n14.45 – obiad i czas wolny\n18.00 – 20.00 – joga (Paweł);\n20.00 – 21.00 – relaksacyjno-terapeutyczny koncert mis tybetańskich i gongu (Lidia); \nPoniedziałek 26.11.18\n6.30 – 8.30 – poranna sesja jogi (Paweł);\n9:00 – 10:00 – śniadanie i wyjazd; \nProgram zostanie dostosowany do potrzeb i zainteresowań zarówno uczestników początkujących jak i bardziej zaawansowanych. \nPRZYGOTUJ SIĘ\nZabierz ze sobą wygodne ubrania do jogi i medytacji oraz ciepłe ubrania na wieczorne koncerty relaksacyjne. Na miejscu będą koce i maty oraz ciepłe herbaty w przerwach.\nW razie potrzeby możemy pomóc Ci w zorganizowaniu transportu na miejsce. \nPROWADZĄCY\nLidia Żurawowicz\nwykładowca akademicki\, nauczyciel i coach mindfulness\, z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji. Certyfikowana Nauczycielka Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Prowadzi regularne medytacje mindfulness\, odosobnienia medytacyjne\, koncerty relaksacyjne z misami tybetańskimi i gongami. Jest certyfikowaną masażystką dźwiękiem z wykorzystaniem terapeutycznych mis Petera Hessa. Więcej informacji na stronie www.artofmindfulness.pl Kontakt: Lidia Żurawowicz\, tel. 604 589 732\, email: lidia.zurawowicz@gmail.com \nPavel Tsekhotsky\nZałożyciel Studia Jogi – Drzewo Życia we Wrocławiu\, od 10 lat praktykuje jogę i prowadzi regularne zajęcia – Joga i świadomość ciała – zajęcia bazujące na jodze\, somatic education\, qigong i innych technikach. Więcej informacji na stronie: http://drzewozycia.yoga/pl/glowny/\, kontakt: tel. 510 113 743\, email: tsekhotsky@gmail.com \n*** \nDołącz do nas! Umożliwi Ci to nie tylko zdobycie i pogłębienie wiedzy o jodze czy medytacji za pośrednictwem nauczycieli\, lecz także pozwoli na zanurzenie się jeszcze głębiej i intensywniej we własną praktykę\, w której towarzyszyć Ci będzie doświadczony trener. Serdecznie zapraszamy!
URL:https://artofmindfulness.pl/event/zanurzenie-w-siebie-wyjazd-z-joga-i-mindfulness/
LOCATION:Siedlisko Ciszy\, Kamieńczyk 10\, Miedzylesie\, 57-530\, Polska
CATEGORIES:odosobnienie,warsztat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/10/ja-i-pawel.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR