BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20171208T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20171211T100000
DTSTAMP:20260909T171616
CREATED:20170905T142103Z
LAST-MODIFIED:20171007T091534Z
UID:7591-1512752400-1512986400@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Warsztat z jogą i mindfulness - "Zanurzenie w siebie"
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na grudniowy\, weekendowy warsztat jogi połączonej z praktyką mindfulness. \nWarsztat odbędzie się w dniach 08.12 – 11.12.2017\, w pięknym otoczeniu zieleni\, lasów i górskiego strumienia. Będzie on okazją\, by zanurzyć się w uważną pracę z ciałem\, sercem i umysłem\, poznać i pogłębić praktykę\, która korzystnie wpływa na cały organizm oraz na jakość naszego życia. \nW programie przewidujemy:\n– praktykę asan na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym\, pracę z uważnością i oddechem podczas całej praktyki;\n– dynamiczne i statyczne ćwiczenia oddechowe (pranayama);\n– uważną pracę ze wszystkimi partiami mięśni;\n– ćwiczenia somatyczne\, służące integracji różnych poziomów naszego ciała fizycznego oraz energetycznego i głębokiej relaksacji;\n– praktykę mindfulness i medytacje uważności na oddech\, doznania z ciała\, myśli\, emocje\, dźwięki\, zdarzenia;\n– uważne skanowanie ciała\, służące pogłębieniu kotaktu z własnym ciałem oraz umiejętności uświadamiania sobie różnych sygnałów i napięć w ciele\, a także sposobów radzenia sobie z nimi;\n– uważność podczas spacerów i posiłków oraz uważną empatyczną komunikację;\n– wieczorne koncerty relaksacyjne z dźwiękiem mis i gongu (dodatkowo skorzystać będzie można z indywidualnych masaży terapeutycznymi misami Petera Hessa). \nProgram zajęć:\nPiątek 08.12.17\n17-19:00 – rejestracja uczestników\, zakwaterowanie\, lekka obiadokolacja;\n19.00 – 21.00 – wieczorna sesja jogi (Paweł); \nSobota i niedziela 09.12 – 10.12.17\n6.00 – 7.00 – medytacja uważności (Lidia);\n7.00 – 9.00 – joga (Paweł);\n9.15 – śniadanie i czas wolny;\n12.30 – 14.30 – medytacja mindfulness w pozycji siedzącej\, w ruchu (spacer)\, skanowanie ciała (Lidia);\n14.45 – obiad i czas wolny\n18.00 – 20.00 – joga (Paweł);\n20.00 – 21.00 – relaksacyjno-terapeutyczny koncert mis tybetańskich i gongu (Lidia); \nPoniedziałek 11.12.17\n6.00 – 8.00 – poranna sesja jogi (Paweł);\n8:30 – 9:30 – śniadanie i wyjazd; \nProgram zostanie dostosowany do potrzeb i zainteresowań zarówno uczestników początkujących jak i bardziej zaawansowanych.\nJeśli wcześniej otrzymamy od Was takie zgłoszenia\, będziemy mogli stworzyć program treningu osobistego. \nKoszt uczestnictwa w warsztatach wynosi 200 zł plus koszt zakwaterowania i posiłków – 3 noclegi i 3 posiłki dziennie – 360 pln. \nW razie potrzeby\, możemy pomóc w zorganizowaniu transportu na miejsce.\nW celu rezerwacji miejsca\, należy dokonać wcześniejszego zgłoszenia oraz wpłaty zaliczki 50% kosztu zakwaterowania i wyżywienia.\nLiczba miejsc ograniczona!\nDołącz do nas\, umożliwi Ci to nie tylko zdobycie i pogłębienie wiedzy o jodze czy medytacji za pośrednictwem nauczycieli\, lecz także pozwoli na zanurzenie się jeszcze głębiej i intensywniej we własną praktykę\, w której towarzyszyć Ci będzie doświadczony trener. Serdecznie zapraszamy! \nCzekamy na Ciebie!\nJeżeli masz pytania skontaktuj się z organizatorem:\nTel. + 48 510 113 743\nZapisy: tsekhotsky@gmail.com \nLidia Żurawowicz\nwykładowca akademicki\, nauczyciel mindfulness\, z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji (buddyjskiej\, sufickiej\, mindfulness). Certyfikowana Nauczycielka Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Prowadzi regularne medytacje mindfulness\, koncerty relaksacyjne z misami tybetańskimi i gongami. Jest certyfikowaną masażystką dźwiękiem z wykorzystaniem terapeutycznych mis Petera Hessa. Więcej informacji na stronie www.artofmindfulness.pl . Kontakt: Lidia Żurawowicz\, tel. 604 589 732\, email: kontakt@artofmindfulness.pl \nPavel Tsekhotsky\nZałożyciel Studia Jogi – Drzewo Życia we Wrocławiu\, od 10 lat praktykuje jogę i prowadzi regularne zajęcia – Joga i świadomość ciała – zajęcia bazujące na jodze\, somatic education\, qigong i innych technikach. Więcej informacji na stronie: http://drzewozycia.yoga/pl/glowny/\, kontakt: tel. 510 113 743\, email: tsekhotsky@gmail.com
URL:https://artofmindfulness.pl/event/warsztat-z-joga-i-medytacja-zanurzenie-w-siebie/
LOCATION:Siedlisko Ciszy\, Kamieńczyk 10\, Miedzylesie\, 57-530\, Polska
CATEGORIES:warsztat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/09/pawel-i-ja-drzewo.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR