BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20180619T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20180619T183000
DTSTAMP:20260909T113911
CREATED:20180523T084624Z
LAST-MODIFIED:20180523T084624Z
UID:8308-1529429400-1529433000@artofmindfulness.pl
SUMMARY:ZatrzymajSię\, ZaParkuj - Praktyka Mindfulness pod Drzewem
DESCRIPTION:Zapraszam serdecznie na Letnią odsłonę Mindfulness – medytacje uważności w parku\, nieopodal Drzewa Życia. \nKorzyści z praktyki medytacji uważności – takie jak wyciszenie\, pogłębienie kontaktu ze sobą i redukcję stresu\, połączymy ze zdrowotnymi korzyściami praktyki uziemienia (inaczej grounding/earthing) i przebywania na wolnym powietrzu\, w bliskim kontakcie z ziemią\, zielenią\, pod parasolem drzew. \nPozwól sobie na chwile wytchnienia po dniu pracy czy nauki\, na przestawienie zwrotnic z trybu działania na bardziej zrelaksowany tryb bycia\, połączenia i świadomego oddychania…Zabierz ze sobą matę lub koc i medytuj z nami pod gołym niebem\, dotykaj ziemi bosymi stopami podczas medytacji Mindful Walking\, słuchaj śpiewu ptaków i szelestu liści podczas medytacji Mindful Listening\, doświadcz kontaktu pleców i całego ciała z ziemią podczas praktyki Body scanning…posłuchaj ciszy w głębi siebie\, zrelaksuj się w byciu w pełni obecnym TU i TERAZ\, zanim przejdziesz do kolejnej czynności…Powróć do SIEBIE zanim wrócisz do domu… \nDoświadcz Uważności w zieleni\, na otwartej przestrzeni\, tu gdzie jesteś…i kiedy tylko możesz…dołącz ♥ \nDodatkowe korzyści z praktyki medytacji w parku to doświadczenie UZIEMIENIA (grounding/earthing)\, o którym mówi się coraz częściej\, że ma właściwości uzdrawiające: \n„Jak się okazuje spacer bosymi stopami po ziemi\, chodzenie po zroszonej trawie jest nie tylko przyjemne\, ale i zdrowe. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę\, że dotykanie ziemi bosymi stopami sprawia\, że czerpiemy z niej energię\, która doskonale wpływa na nasz organizm\, a zwłaszcza na prawidłową pracę układu immunologicznego i leczenie chronicznych stanów zapalnych.\nPodczas dotykania ziemi bosą stopą absorbujemy z niej przeciwutleniacze\, wykazujące działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Uziemienie redukuje poziom stresu i napięcia w organizmie\, poprawia rytm snu i pozytywnie wpływa na regulację poziomu kortyzolu we krwi\, wzmacnia układ odpornościowy oraz jest pomocne w zmniejszaniu różnego rodzaju bólu”. \nJeśli nie masz swojego koca czy maty ze sobą\, ja będę je miała dla Ciebie 🙂 Przyjdź z tym z czym jesteś\, taki jaki jesteś\, by doświadczyć tego kim jesteś naprawdę i jak ważne jest Twoje połączenie ze sobą\, ze światem\, z naturą\, z ziemią.. Dołącz do grona uważnych\, medytujących wspólnie w miejskiej przestrzeni\, być może dla siebie\, a może w jakiejś wspólnej intencji…Dzielmy się naszym doświadczeniem\, ale także ciszą\, jaką będziemy pielęgnować w sobie\, a może także jakąś inspiracją.. Doświadcz swobody i chwil zrelaksowanej uważności w miejskiej\, zabieganej przestrzeni\, korzystając z uroków zieleni\, która jest tuż obok. W połączeniu\, w medytacyjnym kręgu możemy zarówno korzystać sami jak i spotykać się po to\, by wzmocnić nasze intencje kreowania takiej przestrzeni i świata\, w jakim naprawdę chcemy żyć. \nZapraszam serdecznie ♥\nLidia Żurawowicz \nKIEDY ?\nSpotykać się będziemy w każdy czerwcowy wtorek – począwszy od 5.06.2018 – od godz. 17:30-18:30/19:00 \nGDZIE ?\nW parku przy Szkole (LO XVII) przy ul. Tęczowej – naprzeciw Drzewa Życia\, przy parkingu. \nZAPISY: Studio Jogi Drzewo Życia\nul. Tęczowa 57\, Wrocław\nTel: 510 619 880\nhttps://www.facebook.com/drzewozyciajoga/?hc_ref=SEARCH \nSerdecznie zapraszamy i bardzo prosimy o wcześniejsze zgłoszenia ! W razie gdyby pogoda nie sprzyjała\, spotkamy się jak dotąd\, w małej sali Drzewa Życia. \nKoszt: Medytacje w parku będą odbywać się za dobro-wolne-datki\nA jeśli w razie niepogody medytować będziemy w sali – 20 zł/os. \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\, Coach i Trener Uważności / Mindfulness Zen Coach. Od wielu lat praktykuje medytacje (buddyjskie\, sufickie\, świeckie)\, jest nauczycielem akademickim\, nauczycielką Mindfulness i Certyfikowaną Nauczycielką Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR to oryginalny program prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts (USA)\, jednostką certyfikującą jest The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA\, Niemcy).\nUczestniczy regularnie w retreatach medytacyjnych. Organizuje i prowadzi medytacyjne weekendy Uważności\, sesje relaksacyjne i medytacyjne\, zarówno grupowe jak i indywidualne. Współpracuje z firmami\, organizacjami\, szkołami i uczelniami. Szkoli się w zakresie Zen Coachingu pod okiem jego twórcy – Kare Landfalda. Zafascynowana jest potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym i empatycznym. \nArt Of Mindfulness Lidia Żurawowicz\nwww.artofmindfulness.pl\nkontakt@artofmindfulness.pl\ntel. 604 589 732
URL:https://artofmindfulness.pl/event/zatrzymajsie-zaparkuj-praktyka-mindfulness-pod-drzewem-4/
LOCATION:Joga we Wrocławiu – Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, bud.G\, 1 piętro\, Wrocław\, dolnośląskie\, Polska
CATEGORIES:Medytacja,mindfulness,Redukcja Stresu,Relaksacje
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/02/IMG_3381.jpg
ORGANIZER;CN="Art%20Of%20Mindfulness%20Lidia%20%C5%BBurawowicz":MAILTO:lidia.zurawowicz@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR