BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20181022T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20181022T193000
DTSTAMP:20260909T081457
CREATED:20180928T064800Z
LAST-MODIFIED:20180928T064800Z
UID:8465-1540231200-1540236600@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Otwarte Spotkanie Mindfulness przed Kursem Redukcji Stresu MBSR - Kłodzko
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na DARMOWE SPOTKANIE OTWARTE MINDFULNESS wszystkich zainteresowanych programem Redukcji Stresu Opartym na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR)\, a także wszystkich tych\, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat Uważności/Mindfulness i tego jak Uważność i medytacja wpływają na umysł\, na samopoczucie i zdrowie oraz na lepsze fukcjonowanie we wszystkich obszarach życia. \nSpotkanie odbędzie się w PONIEDZIAŁEK\, 22.10.2018\, w godz. 18:00-19:30 w: Zespole Szkół Społecznych\, ul. Daszyńskiego 12\n57-300 Kłodzko. \nW razie pytań czy chęci zgłoszenia uczestnictwa prosimy kontaktować się bezpośrednio z osobą prowadzącą spotkanie: Lidia Żurawowicz\, 604 589 732\, lidia.zurawowicz@gmail.com\n.\nSpotkanie jest wstępem do 8-tygodniowego Treningu Redukcji Stresu opartego na uważności (MBSR)\, który rozpocznie się w Kłodzku 29.10.2018 i będzie odbywał się regularnie w kolejne poniedziałki\, do 17.12.2018. \nPROSIMY O ZGŁOSZENIA na Kurs MBSR Z WYPRZEDZENIEM w celu umówienia się na bezpłatną rozmowę indywidualną i rezerwację miejsca na Kursie – tworzymy niewielką\, kameralną grupę. \nNa spotkaniu otwartym możesz dowiedzieć się więcej o szczegółach Programu MBSR\, podczas którego uczymy się przyjmować aktywną rolę w zarządzaniu własnym zdrowiem\, emocjami\, samopoczuciem i stresem. Rozwijamy mądrość\, radość\, spokój umysłu oraz życzliwość i empatię w swoim życiu. \n“Regularne praktykowanie uważności może przynieść zmianę\, która wydaje się niepozorna\, lecz jej konsekwencje niezwykle istotne – mogą zmienić bieg Twojego życia. Możesz odkryć\, że kultywowanie uważnej obecności pozwala ci odzyskać własne życie – tak właśnie twierdzi wiele osób praktykujących zgodnie z zasami programu MBSR” J.Kabat-Zinn \nJeśli szukasz wewnętrznego spokoju i równowagi\, zmniejszenia napięć i stresu\, uwolnienia od starych nawyków i schematów;\nJeśli chcesz żyć w pełni\, tu i teraz i czerpać z bogactwa chwili bieżącej; Jeśli zmagasz się z chorobą\, bólem\, stratą\, lękiem\, samotnością\, wyczerpaniem i chcesz poprawić swój stan zdrowia oraz samopoczucie; Jeśli chcesz odkryć swój pełen potencjał\, zasoby\, siły\, kreatywność\, odnaleźć na nowo sens i radość życia a także doświadczyć tego\, jak bardzo plastyczny jest Twój mózg i jak pojemne Twoje serce – być może trening UWAŻNOŚCI – MINDFULNESS jest właśnie dla Ciebie! \nZ programu MBSR skorzystało juz tysiące osób na całym świecie.\nJest on prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami\, opracowanymi przez prof. Jona Kabata-Zinna w Klinice Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w Massachussets (USA). Stosowany jest jako wspomaganie terapii medycznej i psychoterapii\, a także w edukacji i szkolnictwie\, biznesie\, polityce i sporcie. W wielu krajach udział w programie MBSR jest zalecany przez lekarzy i terapeutów a jego skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe. \nProgram MBSR obejmuje 8 cotygodniowych spotkań trwających 2\,5h\, a także całodzienną praktykę w Dniu Uważności – zwykle w sobotę w godz.10:00-17:00. Koszt udziału w pełnym 8-tygodniowym Treningu MBSR to 850 zł (możliwe raty). \nNa program kursu składają się:\n• Indywidualna konsultacja wstępna\n• 8 cotygodniowych spotkań grupowych\, każde ok 2\,5h (tematy: czym jest uważność\, postrzeganie siebie i świata\, świadomość ciała\, uważność i stres\, uważność na myśli\, radzenie sobie z trudnymi emocjami\, uważna komunikacja\, życie w uważności)\n• Dzień Uważności – 7-godzinna sobotnia praktyka uważności\n• Ćwiczenia\, które uczestnicy wykonują w domu z pomocą nagrań (medytacja siedząca\, body scan i uważna joga)\, praktyka nieformalna w ciągu dnia oraz inne narzędzia i materiały szkoleniowe a także wsparcie prowadzącej w całym procesie\n• Indywidulna konsultacja po zakończeniu kursu i certyfikat ukończenia \nTo jedyny taki Kurs MBSR w Polsce\, podczas którego oprócz regularnych cotygodniowych spotkań\, będzie możliwość doświadczenia całego dnia (a nawet weekendu) praktyki uważności w trybie wyjazdowym\, w przepięknym otoczeniu lasów i zieleni\, w atmosferze sprzyjającej wyciszeniu\, relaksowi\, uspokojeniu\, pogłębieniu praktyki oraz kontaktu ze sobą\, a także naszych relacji w grupie. \nLiczne badania naukowe potwierdzają dobroczynne skutki uczestnictwa w programie MBSR: redukcję stresu\, niepokoju\, zmęczenia\, bezsenności oraz symptomów wielu chorób\, odzyskanie równowagi wewnętrznej\, rozwój samoświadomości i empatii oraz umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami\, emocjami i myślami. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.artofmindfulness.pl \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\, wykładowca akademicki\, nauczyciel i coach Uważności / Mindfulness\, z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji\, Certyfikowana Nauczycielka MBSR w The Institute for Mindfulness-Based Approaches (Niemcy). Od wielu lat prowadzi regularne Medytacje Uważności oraz sesje relaksacji we Wrocławiu\, stale rozwija swoje kompetencje i doświadczenie uczestnicząc w szkoleniach nauczycieli mindfulness i odosobnieniach medytacyjnych. Prowadzi także indywidualne sesje medytacyjnego coachingu / Coaching Uważności\, które wspaniale uzupełnia grupową praktykę Mindfulness/MBSR\, poszerzając ją o doświadczenie pracy indywidualnej i towarzyszenie osobom w procesie uzdrawiania tego\, z czym się aktualnie borykają. Organizuje i prowadzi medytacyjne Weekendy Uważności\, sesje relaksacyjne i medytacyjne\, zarówno grupowe jak i indywidualne. Współpracuje z firmami\, organizacjami\, szkołami i uczelniami. Uważność w życiu codziennym stała się jej pasją\, stylem życia\, dzięki któremu nabiera ono głębokiego sensu i zmienia się jego jakość. Zafascynowana jest potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym\, mądrym i empatycznym. \nJuż teraz możesz zapisać się na bezpłatną indywidualną rozmowę wstępną przed rozpoczęciem Kursu MBSR\, która jest warunkiem do jego przystąpienia. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z prowadzącą:Lidia Żurawowicz\, tel. 604 589 732\nemail: lidia.zurawowicz@gmail.com\, więcej informacji na stronie: www.artofmindfulness.pl \nSerdecznie zapraszamy !
URL:https://artofmindfulness.pl/event/otwarte-spotkanie-mindfulness-przed-kursem-redukcji-stresu-mbsr-klodzko/
LOCATION:Zespół Szkół Społecznych w Kłodzku\, ul. Daszyńskiego 12\, Kłodzko
CATEGORIES:MBSR,mindfulness,Redukcja Stresu,Spotkanie
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/03/mbsr-grudzien.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR