BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20180515T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20180515T183000
DTSTAMP:20260909T130314
CREATED:20171229T072119Z
LAST-MODIFIED:20180416T094723Z
UID:7852-1526403600-1526409000@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Medytacje Mindfulness - wiosenne rozwijanie uważności
DESCRIPTION:Zapraszamy na nowy wiosenny cykl medytacji Mindfulness – rozwijania Uważności w naszym życiu\, tu i teraz\, w każdej chwili. \nDzięki praktyce uważności w naszym codziennym życiu pojawia się więcej przestrzeni na wewnętrzny spokój\, radość\, akceptację i wdzięczność\, a zmniejsza się poziom stresu i ogólnego niepokoju. \n„Jesteśmy nieustannie zaabsorbowani sobą\, w ciągłym kryzysie\, ponieważ nie wiemy\, jak słuchać UWAŻNIE swoich sygnałów bólu i napięć. Praktyka medytacji zmienia tę sytuację\, ponieważ uczy nas jak się odprężać i ponownie połączyć ciało\, serce i umysł ze sobą i z otaczającym nas światem. Dlatego można ją uznać za uzdrawiającą podróż”. Susan Gillis Chapman \nWspólna praktyka rozwijania uważności jest dla wszystkich\, którzy pragną znaleźć chwilę na zatrzymanie w biegu życia\, spojrzeć na to\, co dzieje się tu i teraz\, zauważyć bogactwo chwili i wszystko co się w niej pojawia w jasnej soczewce uważności\, z życzliwością skontaktować się ze sobą\, ze swoim ciałem\, uspokoić myśli i emocje\, wyciszyć się\, przywrócić spokój i równowagę w przyjaznej\, wspierającej atmosferze grupy. \n„Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: Świadomie – tu i teraz\, bez wartościowania i osądzania. Ten rodzaj uwagi sprzyja czujności i wspiera jasność umysłu\, jak również zdolność do akceptacji obecnej chwili taką\, jaka jest. Uświadamia nam ona fakt\, że nasze życie składa się z całego szeregu chwil. Jeśli większości z tych chwil nie przeżywamy w pełni – omija nas w naszym życiu to\, co najcenniejsze\, nie dostrzegamy bogactwa i głębi możliwości\, które pomagają nam rozwijać się i zmieniać. Uważność jest prostą i jednocześnie nadzwyczaj skuteczną metodą\, by włączyć się w nurt życia\, odkryć w sobie mądrość i siły witalne”.– Jon Kabat-Zinn \nJak potwierdzają liczne badania\, praktyka świadomej\, pełnej obecności przynosi nieocenione korzyści – zwiększone poczucie szczęścia\, sensu i satysfakcji z życia\, spokoju i równowagi wewnętrznej\, większą kreatywność\, zdrowsze relacje\, redukcję stresu\, skuteczniejsze radzenie sobie z chorobami oraz wszelkimi trudnościami i wyzwaniami\, jakie niesie życie. \nJeśli chcesz pełniej i bardziej świadomie doświadczać życia\, siebie i innych\, zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne\, jakość swojego życia i dobrostan – zapraszam do wspólnej\, regularnej praktyki rozwijania uważności. Jedną z medytacji\, którą praktykujemy regularnie\, jest medytacja miłującej dobroci (loving kindness/metta)\, otwierająca serce\, rozwijająca empatię i współodczuwanie dla siebie i innych. \nPraktyka uważności odbywa się we wtorki\, w godz. 17:00 – 18:30. \nMiejsce: Studio Jogi Drzewo Życia\nul. Tęczowa 57\, Wrocław\nTel: 510 619 880\nhttps://www.facebook.com/drzewozyciajoga/?hc_ref=SEARCH \nSerdecznie zapraszamy i bardzo prosimy o wcześniejsze zgłoszenia i zapisy ! \nPojedyncze\, jednorazowe zajęcia – składka 20 zł. \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\nOd wielu lat praktykuje medytacje (buddyjskie\, sufickie\, świeckie)\, jest nauczycielem akademickim\, nauczycielką Mindfulness i Certyfikowaną Nauczycielką Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR to oryginalny program prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts (USA)\, jednostką certyfikującą jest The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA\, Niemcy).\nUczestniczy regularnie w retreatach medytacyjnych. Organizuje i prowadzi medytacyjne weekendy Uważności\, sesje relaksacyjne i medytacyjne\, zarówno grupowe jak i indywidualne. Współpracuje z firmami\, organizacjami\, szkołami i uczelniami. Obecnie jest także w trakcie szkolenia Zen Coaching. Zafascynowana jest potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym i empatycznym. \n 
URL:https://artofmindfulness.pl/event/otwarte-medytacje-mindfulness-nowy-rok-odnowa-2/
LOCATION:Joga we Wrocławiu – Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, bud.G\, 1 piętro\, Wrocław\, dolnośląskie\, Polska
CATEGORIES:Medytacja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/03/pexels-photo-313093.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR