BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20180206T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20180206T183000
DTSTAMP:20260909T151316
CREATED:20180122T120331Z
LAST-MODIFIED:20180122T120331Z
UID:8169-1517936400-1517941800@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Noworoczne Otwarte Medytacje Uważności/Mindfulness
DESCRIPTION:Zapraszamy serdecznie na Noworoczne Otwarte Medytacje Uważności. Otwarte oznacza – dla każdego i z pełną dobrowolnością opłat – kto ile może 🙂 \nTo nasza propozycja-prezent dla Ciebie na styczeń i luty – możesz przyjść na kolejne spotkania medytacyjne i sprawdzić\, co może dać Ci uważność\, jak możesz ją praktykować we wspólnocie i samodzielnie\, na codzień\, oraz jak może to zmienić Twoje życie. \nStyczeń i luty to czas by w Nowy Rok wejść bardziej świadomie\, by zadbać o siebie\, o swoje życie i otoczenie. Zawsze jest dobry czas by zacząć OD NOWA\, lecz początek roku szczególnie temu sprzyja – w styczniu snujemy plany\, zamierzenia\, obiecujemy sobie\, że damy więcej przestrzeni i uwagi na to co dla nas naprawdę ważne i pragniemy by w kolejnym roku było trochę inaczej\, jeszcze lepiej\, piękniej\, mądrzej….w lutym sprawdzamy ile z tych planów udaje nam się już realizować…czy możemy w tym roku dać sobie to\, co mamy najcenniejszego – nasz własny czas i uwagę poświęcić na poznanie i zaprzyjaźnienie się ze sobą samym\, z własnym życiem – bez stawiania kolejnych wymagań\, lecz z życzliwością\, akceptacją\, spokojem witać każdy dzień na nowo – z wdzięcznością za każdy oddech…? \nZapraszam więc by spróbować jak MEDYTACJA uważności może nam pomóc w tym\, by nasze marzenia się spełniały\, dzień po dniu\, byśmy czuli satysfakcję z każdego świadomie przeżytego dnia i cieszyli się każdą nową chwilą\, przeżywając ją w pełni. Byśmy mogli sami zadbać o swoje zdrowie\, nastrój\, samopoczucie i zobaczyli ile tak naprawdę od nas zależy… Poczuli moc\, sprawczość\, siłę bijącą ze źródła\, które jest w nas samych…Byśmy ten rok mogli przeżyć w spokoju i radości\, które są podstawą trwałego szczęścia\, takiego które nie mija wraz ze zmieniającymi się okolicznościami\, lecz pozostaje wiecznie bijącym źródłem w naszym wnętrzu\, byśmy jednocześnie odczuwali łączność ze wszystkimi i wszystkim co nas otacza i czerpali z tej łączności siłę.. \nRazem połączymy się w medytacyjnym kręgu\, by przygotować się na Nowy Rok pełniej\, by przyjrzeć się temu\, jak uważnie i świadomie możemy go przeżyć\, by poczuć i doświadczyć prawdziwie karmiącej bliskości – współbycia\, rozmów\, dźwięków\, smaków\, zapachów\, by odczuć nasze własne odrodzenie\, odnowę\, odkryć żródło naszej wlasnej siły. Towarzyszyć nam będą inspirujące i otulające ciepłem teksty i praktyki\, które pozwolą nam pełniej i uważniej zanurzyć się w każdą chwilę\, tak by nakarmić się życzliwością i przyjaźnią\, by zobaczyć co jest dla nas w życiu najważniejsze\, czego sobie życzymy i co chcemy pielęgnować. Zobaczymy jak i czym możemy nakarmić naszą Duszę\, ciało\, serce i jak zadbać o nie przez cały rok\, jak pogodzić troskę o siebie samych z troską o naszych bliskich\, a także o nasze otoczenie i środowisko w jakim żyjemy.. \nOprócz praktyk medytacyjnych będzie także czas by w uważności podzielić się wspólnie w kręgu tym\, co nas inspiruje\, co w nas żywe\, obecne\, serdeczne\, co nas zajmuje. \nKolejne Medytacje w styczniu i lutym będą odbywać się na zasadzie dobrowolnych składek\, we wtorki\, w przepięknym Studiu Jogi – Drzewo Życia\, regularnie o godz. 17:00-18:30. \nSerdecznie zapraszamy i bardzo prosimy o wcześniejsze zgłoszenia i zapisy ! Studio Jogi Drzewo Życia\nul. Tęczowa 57\, Wrocław\nTel: 510 619 880\nhttps://www.facebook.com/drzewozyciajoga/?hc_ref=SEARCH \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\nOd wielu lat praktykuje medytacje (buddyjskie\, sufickie\, świeckie)\, jest nauczycielem akademickim\, nauczycielką Mindfulness i Certyfikowaną Nauczycielką Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR to oryginalny program prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts (USA)\, jednostką certyfikującą jest The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA\, Niemcy). Zafascynowana potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym i empatycznym. \nWięcej informacji:\nArt Of Mindfulness Lidia Żurawowicz\nwww.artofmindfulness.pl\nkontakt@artofmindfulness.pl\ntel. 604 589 732 \n————————–—————– \n„Uważność oznacza bycie skoncentrowanym w określony sposób: Świadomie – tu i teraz\, bez wartościowania i osądzania. Ten rodzaj uwagi sprzyja czujności i wspiera jasność umysłu\, jak również zdolność do akceptacji obecnej chwili taką\, jaka jest. Uświadamia nam ona fakt\, że nasze życie składa się z całego szeregu chwil. Jeśli większości z tych chwil nie przeżywamy w pełni – omija nas w naszym życiu to\, co najcenniejsze\, nie dostrzegamy bogactwa i głębi możliwości\, które pomagają nam rozwijać się i zmieniać. Uważność jest prostą i jednocześnie nadzwyczaj skuteczną metodą\, by włączyć się w nurt życia\, odkryć w sobie mądrość i siły witalne”.– Jon Kabat-Zinn \nWspólna praktyka uważności jest dla wszystkich\, którzy pragną znaleźć chwilę na zatrzymanie w biegu życia\, spojrzeć na to\, co dzieje się tu i teraz\, zauważyć bogactwo chwili i wszystko co się w niej pojawia w jasnej soczewce uważności\, z życzliwością skontaktować się ze sobą\, ze swoim ciałem\, uspokoić myśli i emocje\, wyciszyć się\, przywrócić spokój i równowagę w przyjaznej\, wspierającej atmosferze grupy. \nJak potwierdzają liczne badania\, praktyka świadomej\, pełnej obecności przynosi nieocenione korzyści – zwiększone poczucie szczęścia\, sensu i satysfakcji z życia\, spokoju i równowagi wewnętrznej\, większą kreatywność\, zdrowsze relacje\, redukcję stresu\, skuteczniejsze radzenie sobie z chorobami oraz wszelkimi trudnościami i wyzwaniami\, jakie niesie życie. \nJeśli chcesz pełniej i bardziej świadomie doświadczać życia\, siebie i innych\, zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne\, jakość swojego życia i dobrostan – zapraszam do wspólnej\, regularnej praktyki rozwijania uważności. Jedną z medytacji\, którą praktykujemy regularnie\, jest medytacja miłującej dobroci (loving kindness/metta)\, otwierająca serce\, rozwijająca empatię i współodczuwanie dla siebie i innych. \nDzięki praktyce uważności w naszym codziennym życiu pojawia się więcej przestrzeni na wewnętrzny spokój\, radość\, akceptację i wdzięczność\, a zmniejsza się poziom stresu i ogólnego niepokoju. \n„Jesteśmy nieustannie zaabsorbowani sobą\, w ciągłym kryzysie\, ponieważ nie wiemy\, jak słuchać swoich sygnałów bólu.\nPraktyka medytacji zmienia tę sytuację\, ponieważ uczy nas się odprężać i ponownie połączyć ciało\, serce i umysł z otaczającym nas światem. Dlatego można ją uznać za uzdrawiającą podróż”.\nSusan Gillis Chapman \nPraktyka uważności odbywa się regularnie we wtorki\, w godz. 17:00 – 18:30. \nMiejsce: Studio Jogi Drzewo Życia\nul. Tęczowa 57\, Wrocław\nTel: 510 619 880\nhttps://www.facebook.com/drzewozyciajoga/?hc_ref=SEARCH \nSerdecznie zapraszamy i bardzo prosimy o wcześniejsze zgłoszenia i zapisy ! \nKoszt: W kolejnych regularnych Medytacjach w ciągu całego roku można uczestniczyć w ramach karnetu Studia Jogi lub Benefit. Pojedyncze\, jednorazowe zajęcia – 30 zł. \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\nOd wielu lat praktykuje medytacje (buddyjskie\, sufickie\, świeckie)\, jest nauczycielem akademickim\, nauczycielką Mindfulness i Certyfikowaną Nauczycielką Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR to oryginalny program prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts (USA)\, jednostką certyfikującą jest The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA\, Niemcy). Zafascynowana potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym i empatycznym. \nWięcej informacji:\nArt Of Mindfulness Lidia Żurawowicz\nwww.artofmindfulness.pl\nkontakt@artofmindfulness.pl\ntel. 604 589 732
URL:https://artofmindfulness.pl/event/noworoczne-otwarte-medytacje-uwaznosci-mindfulness/
LOCATION:Joga we Wrocławiu – Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, bud.G\, 1 piętro\, Wrocław\, dolnośląskie\, Polska
CATEGORIES:Medytacja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2018/01/19022199_1668160533272575_1315577434_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR