BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170718T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170718T203000
DTSTAMP:20260909T211420
CREATED:20170702T191816Z
LAST-MODIFIED:20170702T191816Z
UID:7463-1500404400-1500409800@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Medytacje Uważności Mindfulness
DESCRIPTION:Każda chwila to dar od życia.\nRobię wdech\, robię wydech\,\nRozkwitam niczym kwiat\,\nJestem świeży jak poranna rosa.\nJestem silny jak góra\,\nJestem stały jak ziemia\,\nJestem wolny.\nRobię wdech\, robię wydech\,\nJestem wodą\, w której odbija się to\, co prawdziwe\,\nI czuję przestrzeń głęboko w moim wnętrzu.\nJestem wolny.\nThich Nhat Hanh \nWchodząc w przestrzeń uważności\, otwieramy się na głęboki kontakt ze swoim ciałem\, umysłem i sercem. Obserwujemy nasz oddech\, myśli i emocje – takimi jakimi są – nie identyfikując się z nimi\, ani ich nie odrzucając. Bez osądzania czy oceniania\, stajemy twarzą twarz ze sobą i z tym\, co w nas żywe. Tu i teraz\, w tej jedynej i niepowtarzalnej chwili\, dokonuje się nasz wybór: czy chcemy być wolni\, czy nadal zniewoleni przez stare nawyki\, myśli\, emocje\, lęki\, schematy. Uświadamiamy sobie nasz pełny potencjał oraz to Kim Jesteśmy na najgłębszym poziomie. \nZapraszam Cię do wspólnego praktykowania medytacji uważności\, które odbywają się w przeróżnych formach: w pozycji siedzącej (medytacje prowadzone i w ciszy)\, leżącej (skanowanie ciała\, techniki relaksacyjne)\, a także w ruchu (medytacja podczas chodzenia\, elementy ruchu spontanicznegi i uważnej jogi) oraz medytacje uważności na dźwięki (dzwonki shanti\, misy himalajskie i gongi). Jedną z medytacji\, którą praktykujemy regularnie\, jest medytacja miłującej dobroci (loving kindness\, metta)\, otwierająca serce i rozwijająca empatię i współodczuwanie dla siebie i innych. Dzięki praktyce uważności w naszym codziennym życiu pojawia się więcej przestrzeni na wewnętrzny spokój\, radość\, akceptację i wdzięczność\, a zmniejsza się poziom stresu i ogólnego niepokoju. \nMedytacje są dla każdego\, zarówno dla tych\, którzy chcą zapoznać się z praktyką medytacji uważności\, jak i dla tych\, którzy praktykują medytację i chcieliby pogłębić swoje doświadczenie. Jest to medytacja świecka i nie potrzeba do niej wcześniejszego przygotowania czy szczególnego doświadczenia. \nGdyby ktoś chciał doświadczyć bardziej intensywnej praktyki medytacji uważności\, która trwa nieprzerwanie przez 8 tygodni\, to zapraszam także na prowadzone przeze mnie Treningi Redukcji Stresu oparte na Uważności (MBSR). \nWięcej informacji o mnie\, o praktyce medytacji oraz treningach uważności MBSR znajdziesz na mojej stronie: www.artofmindfulness.pl.Możesz także śledzić bieżące ogłoszenia i wydarzenia na stronie FB – Sztuka Uważności Wrocław / Art of Mindfulness Lidia Żurawowicz https://www.facebook.com/artofmindfulnesscenter/ \nKolejne\, regularne spotkania medytacyjne będą się odbywać we wtorki od godz. 19:00 – 20:30. \nZapisy: Szkoła Jogi Drzewo Życia\nul. Tęczowa 57\, Wrocław\nTel:510 619 880\nhttps://www.facebook.com/drzewozyciajoga/?hc_ref=SEARCH \nSerdecznie zapraszamy i bardzo prosimy o wcześniejsze zgłoszenia ! \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\nOd wielu lat praktykuje medytacje (buddyjskie\, sufickie\, świeckie)\, jest nauczycielem akademickim\, nauczycielką Mindfulness i Certyfikowaną Nauczycielką Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR to oryginalny program prof. Jona Kabata-Zinna z Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts (USA)\, a jednostką certyfikującą jest jedna z najbardziej uznanych jednostek certyfikujących w Europie – The Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA\, Niemcy). Zafascynowana potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym i empatycznym. \nWięcej informacji:\nArt Of Mindfulness Lidia Żurawowicz\nwww.artofmindfulness.pl\nkontakt@artofmindfulness.pl\ntel. 604 589 732
URL:https://artofmindfulness.pl/event/medytacje-uwaznosci-mindfulness-4/
LOCATION:Joga we Wrocławiu – Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, bud.G\, 1 piętro\, Wrocław\, dolnośląskie\, Polska
CATEGORIES:Medytacja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2016/04/17264493_1349939818427983_7572062518774324062_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR