BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20170426T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20170426T193000
DTSTAMP:20260910T010317
CREATED:20170413T141940Z
LAST-MODIFIED:20170413T141940Z
UID:7251-1493231400-1493235000@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Otwarte Spotkanie - Redukcja Stresu - Mindfulness
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych programem Redukcji Stresu Opartym na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR)\, a także wszystkich tych\, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat Uważności/Mindfulness i tego jak Uważność i medytacja wpływają na umysł\, na samopoczucie i zdrowie oraz na lepsze fukcjonowanie we wszystkich obszarach życia.  \nJeśli szukasz wewnętrznego spokoju i równowagi\, zmniejszenia napięć i stresu\, uwolnienia od starych nawyków i schematów;\nJeśli chcesz żyć w pełni\, tu i teraz i czerpać z bogactwa chwili bieżącej; Jeśli zmagasz się z chorobą\, bólem\, stratą\, lękiem\, samotnością\, wyczerpaniem i chcesz poprawić swój stan zdrowia oraz samopoczucie; Jeśli chcesz odkryć swój pełen potencjał\, zasoby\, siły\, kreatywność\, odnaleźć na nowo sens i radość życia a także doświadczyć tego\, jak bardzo plastyczny jest Twój mózg i jak pojemne Twoje serce – ZAPRASZAM CIĘ SERDECZNIE NA SPOTKANIE OTWARTE a także do udziału w 8-tygodniowym Programie Redukcji Stresu opartym na uważności (mindfulness)\, który rozpocznie się 10 maja i potrwa przez kolejne osiem środowych spotkań – aż do 28.06. 2017. Koszt pełnego 8-tygodniowego Treningu Redukcji Stresu MBSR to 850 zł (możliwe raty). \nSpotkanie jest otwarte i darmowe – możesz dowiedzieć się na nim więcej o szczegółach Programu MBSR\, podczas którego uczymy się przyjmować aktywną rolę w zarządzaniu własnym zdrowiem\, emocjami\, samopoczuciem i stresem. Rozwijamy mądrość\, radość\, spokój umysłu oraz życzliwość i empatię w swoim życiu. \n“Regularne praktykowanie uważności może przynieść zmianę\, która wydaje się niepozorna\, lecz jej konsekwencje niezwykle istotne – mogą zmienić bieg Twojego życia. Możesz odkryć\, że kultywowanie uważnej obecności pozwala ci odzyskać własne życie – tak właśnie twierdzi wiele osób praktykujących zgodnie z zasami programu MBSR” J.Kabat-Zinn \nZ programu MBSR skorzystało juz tysiące osób na całym świecie.\nJest on prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami\, opracowanymi przez prof. Jona Kabata-Zinna w Klinice Redukcji Stresu na Uniwersytecie Medycznym w Massachussets (USA). Stosowany jest jako wspomaganie terapii medycznej i psychoterapii\, a także w edukacji i szkolnictwie\, biznesie\, polityce i sporcie. W wielu krajach udział w programie MBSR jest zalecany przez lekarzy i terapeutów a jego skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe. \nProgram MBSR obejmuje 8 cotygodniowych spotkań:\nw środy (10.05. – 28.06.2017)\, w godz. 18:30-21:00\, a także całodzienną praktykę w Dniu Uważności – w sobotę 17.06.2017 w godz.10:00-17:00.  \nNa program kursu składają się:\n•	Indywidualna konsultacja wstępna\n•	8 cotygodniowych spotkań grupowych\, każde ok 2\,5h (tematy: czym jest uważność\, postrzeganie siebie i świata\, świadomość ciała\, uważność i stres\, uważność na myśli\, radzenie sobie z trudnymi emocjami\, uważna komunikacja\, życie w uważności)\n•	Dzień Uważności – 7-godzinna praktyka uważności\n•	Ćwiczenia\, które uczestnicy wykonują w domu z pomocą nagrań (medytacja siedząca\, body scan i uważna joga) oraz materiałów szkoleniowych i wparcia prowadzącej\n•	Indywidulna konsultacja po zakończeniu kursu i certyfikat ukończenia \nLiczne badania naukowe potwierdzają dobroczynne skutki uczestnictwa w programie MBSR: redukcję stresu\, niepokoju\, zmęczenia\, bezsenności oraz symptomów wielu chorób\, odzyskanie równowagi wewnętrznej\, rozwój samoświadomości i empatii oraz umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami\, emocjami i myślami. \nMiejsce: Akademia Rozwoju DalejMama ul. Marca Polo 9\, Wrocław \nProwadząca: dr Lidia Żurawowicz\, wykładowca akademicki\, nauczyciel mindfulness z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji\, w trakcie certyfikacji MBSR w The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA\, Niemcy). Od 2015 roku prowadzi regularne Medytacje Uważności oraz Sesje relaksacji z uważnością we Wrocławiu. \nZapisy przez formularz zgłoszeniowy: https://goo.gl/forms/K4hfZG5VKOGOw1p22 \nDalejMama Akademia Rozwoju\, tel:789 429 110 \nJeśli masz jakieś pytania\, skontaktuj się z prowadzącą:\nLidia Żurawowicz\nemail: kontakt@artofmindfulness.pl\nJuż teraz możesz zapisać się także na bezpłatną indywidualną rozmowę wstępną przed rozpoczęciem kursu (tel. 604 589 732).  \nWięcej informacji znajdziesz na stronie www.artofmindfulness.pl \nSerdecznie zapraszam !
URL:https://artofmindfulness.pl/event/otwarte-spotkanie-redukcja-stresu-mindfulness/
LOCATION:Sala Art of Mindfulness\, ul. Jemiołowa 44/107b\, Wrocław\, dolnośląskie
CATEGORIES:Education,MBSR
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/04/mindfuln-otwarte.jpg
ORGANIZER;CN="DalejMama%20Akademia%20Rozwoju":MAILTO:kontakt@dalejmama.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR