BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław - ECPv5.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
X-ORIGINAL-URL:https://artofmindfulness.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia na ArtOfMindfulness.pl - Mindfulness Wrocław
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20181123T080000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20181126T170000
DTSTAMP:20261111T155219
CREATED:20180928T061521Z
LAST-MODIFIED:20181002T135717Z
UID:8457-1542960000-1543251600@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Zanurzenie w siebie - wyjazd z jogą i mindfulness
DESCRIPTION:Serdecznie zapraszamy na jesienny warsztat wyjazdowy:\n‚Zanurzenie w siebie – wyjazd z jogą i mindfulness’\nProwadzą:\nLidia Żurawowicz (mindfulness) & Pavel Tsekhotsky (joga) \nW ciągu dnia prowadzona praktyka jogi i mindfulness.\nWieczorami relaksujące koncerty w dźwiękach mis i gongu. \nOddech…\nObecność lasów i górskich stoków zaprasza nas\, by zanurzyć się w uważną pracę z ciałem\, sercem i umysłem.\nWspólnie pogłębiamy praktykę\, która korzystnie wpływa na codzienną jakość życia.\nSpokój\, równowagę\, otwartość\, elastyczność i rozgrzanie zabierzemy do naszych domów… \n*** \nPOZIOM\npraktyka będzie dopasowana do wszystkich poziomów\, od podstawowego do zaawansowanego \nCZAS\nZaczynamy w piątek 23 listopada 2018 o godz. 17:00.\nKończymy w poniedziałek 26 listopada 2018 ok godz. 10:00. \nMIEJSCE\nSiedlisko Ciszy\, Międzylesie (Kotlina Kłodzka) \nFINANSE\n300 zł – za warsztat\noraz\n360 zł – za 3 noclegi i posiłki \nRazem 660 zł (zniżka 10% od ceny za warsztat dla uczestników naszych poprzednich wyjazdowych warsztatów oraz Kursu MBSR)\nMiejsce rezerwuje Twoja zaliczka w wysokości 150zł.\nLiczba miejsc ograniczona. \nZAPISY\, ZALICZKI & INFO\nLidia Żurawowicz\, 604 589 732\, email: lidia.zurawowicz@gmail.com\nPavel Tsekhotsky\, 510 113 743\, email: tsekhotsky@gmail.com\nWpłata zaliczki gotówką w recepcji Studia Jogi Drzewo Życia. \n*** \nW PROGRAMIE\n– praktyka asan na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym\n– praca z uważnością i oddechem podczas całej praktyki\n– ćwiczenia oddechowe (pranayama) dynamiczne i statyczne\n– uważną praca ze wszystkimi partiami mięśni\n– ćwiczenia somatyczne\, służące integracji różnych poziomów naszego ciała fizycznego oraz energetycznego i głębokiej relaksacji\n– praktyka mindfulness i medytacje uważności: na oddech\, doznania z ciała\, myśli\, emocje\, dźwięki\, zdarzenia\n– uważne skanowanie ciała\, służące pogłębieniu kotaktu z własnym ciałem oraz umiejętności uświadamiania sobie różnych sygnałów i napięć w ciele\, a także sposobów radzenia sobie z nimi\n– uważność podczas spacerów i posiłków\n– wieczorne koncerty relaksacyjne z dźwiękiem mis i gongu \nDODATKOWO\nMasz potrzebę lub ciekawość osobistej sesji z prowadzącymi?\nLidia zaprasza na indywidualny masaż terapeutycznymi misami Petera Hessa a także – wspólnie z Andrzejem – na indywidualne 30 min sesje zen coachingu – uważnej indywidualnej pracy z tym\, czego właśnie doświadczasz w tej chwili – w ciele\, sercu\, umyśle i w swoim życiu (więcej o zen coachingu przeczytasz tutaj: https://www.facebook.com/events/2255341758021914/).\nPavel stworzy dla ciebie plan treningu personalnego obejmujący praktykę asan jogi (dobranych indywidualnie dla ciebie)\, pranayamę\, odżywianie\, pracę z celami oraz inne dobre nawyki dla twojego zdrowia.\nDorota będzie także oferować sesje terapeutyczne oczyszczania i normalizacji wahadłem połączonej z ajurwedyjską metodą polarity. Połączenie sesji terapeutycznej wraz z zajęciami dadzą możliwość pracy na głębszych poziomach. Informacje o metodach : http://lagodnabioenergetyka.pl/polarity/\, normalizacja i oczyszczanie: http://www.polarity-craniosacral.pl/index.php/kursy-mainmenu-39/kursy-autorskie-mainmenu-42/metoda-normalizacji \nChcesz skorzystać? Napisz do nas wcześniej! \nPLAN\nPiątek 23.11.18\n17-19:00 – rejestracja uczestników\, zakwaterowanie\, lekka obiadokolacja;\n19.00 – 21.00 – wieczorna sesja jogi (Paweł); \nSobota i niedziela 24-25.11.18\n6.30 – 7.00 – medytacja uważności (Lidia);\n7.00 – 9.00 – joga (Paweł);\n9.15 – śniadanie i czas wolny;\n12.30 – 14.30 – medytacja mindfulness w pozycji siedzącej\, w ruchu (spacer)\, skanowanie ciała (Lidia);\n14.45 – obiad i czas wolny\n18.00 – 20.00 – joga (Paweł);\n20.00 – 21.00 – relaksacyjno-terapeutyczny koncert mis tybetańskich i gongu (Lidia); \nPoniedziałek 26.11.18\n6.30 – 8.30 – poranna sesja jogi (Paweł);\n9:00 – 10:00 – śniadanie i wyjazd; \nProgram zostanie dostosowany do potrzeb i zainteresowań zarówno uczestników początkujących jak i bardziej zaawansowanych. \nPRZYGOTUJ SIĘ\nZabierz ze sobą wygodne ubrania do jogi i medytacji oraz ciepłe ubrania na wieczorne koncerty relaksacyjne. Na miejscu będą koce i maty oraz ciepłe herbaty w przerwach.\nW razie potrzeby możemy pomóc Ci w zorganizowaniu transportu na miejsce. \nPROWADZĄCY\nLidia Żurawowicz\nwykładowca akademicki\, nauczyciel i coach mindfulness\, z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji. Certyfikowana Nauczycielka Programu Redukcji Stresu opartej na Uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Prowadzi regularne medytacje mindfulness\, odosobnienia medytacyjne\, koncerty relaksacyjne z misami tybetańskimi i gongami. Jest certyfikowaną masażystką dźwiękiem z wykorzystaniem terapeutycznych mis Petera Hessa. Więcej informacji na stronie www.artofmindfulness.pl Kontakt: Lidia Żurawowicz\, tel. 604 589 732\, email: lidia.zurawowicz@gmail.com \nPavel Tsekhotsky\nZałożyciel Studia Jogi – Drzewo Życia we Wrocławiu\, od 10 lat praktykuje jogę i prowadzi regularne zajęcia – Joga i świadomość ciała – zajęcia bazujące na jodze\, somatic education\, qigong i innych technikach. Więcej informacji na stronie: http://drzewozycia.yoga/pl/glowny/\, kontakt: tel. 510 113 743\, email: tsekhotsky@gmail.com \n*** \nDołącz do nas! Umożliwi Ci to nie tylko zdobycie i pogłębienie wiedzy o jodze czy medytacji za pośrednictwem nauczycieli\, lecz także pozwoli na zanurzenie się jeszcze głębiej i intensywniej we własną praktykę\, w której towarzyszyć Ci będzie doświadczony trener. Serdecznie zapraszamy!
URL:https://artofmindfulness.pl/event/zanurzenie-w-siebie-wyjazd-z-joga-i-mindfulness/
LOCATION:Siedlisko Ciszy\, Kamieńczyk 10\, Miedzylesie\, 57-530\, Polska
CATEGORIES:odosobnienie,warsztat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2017/10/ja-i-pawel.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20181123T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20181123T110000
DTSTAMP:20261111T155219
CREATED:20181117T121831Z
LAST-MODIFIED:20181117T122319Z
UID:8583-1542967200-1542970800@artofmindfulness.pl
SUMMARY:Medytacja Coaching Słuchanie Rozmowa Spotkanie  - za Free
DESCRIPTION:Zapraszam do Spotkania ze sobą i ze mną – w ciszy\, w medytacji\, w słuchaniu\, w rozmowie\, w uważnym byciu ze sobą nawzajem…\nCzegokolwiek Ci będzie potrzeba – możesz sięgnąć po telefon…umówić się na spotkanie lub pozostać przy słuchawce… \nRaz w tygodniu przez godzinę oferuję DARMOWE Spotkania dla Ciebie\, jeśli właśnie tego potrzebujesz i jest to dla Ciebie ważne…\na może znasz kogoś\, kto może potrzebować – podaj tę wiadomość dalej…. ♥ \nSpotkania/rozmowy odbywają się w duchu MINDFULNESS ZEN COACHINGU – są spotkaniami medytacyjnymi\, podczas których wszystko\, co w Tobie żywe w tej chwili może zostać usłyszane\, wysłuchane\, zauważone\, zaakceptowane\, objęte życzliwą uwagą… \nKluczem do Spotkań jest uważne słuchanie i życzliwa nieosądzająca postawa\, otwartość\, medytacja\, empatia\, bycie w pełni Tu i Teraz\, nieustanne pogłębianie naszego zrozumienia tego\, co najistotniejsze\, co najbardziej żywe\, co nas sprowadza i co nas prowadzi przez życie\, co domaga się uwagi i co jest obecne w tej właśnie chwili\, co daje nam wyraźnie sygnały\, których często zdajemy się nie zauważać i które ignorujemy lub przeciwnie – wyolbrzymiamy. \nPodczas spotkania/rozmowy możesz doświadczyć zarówno bycia wysłuchanym jak i samemu wsłuchać się głeboko w siebie – w bezpiecznej\, przyjaznej\, życzliwej atmosferze\, pozbawionej oceniania i osądzania. Prowadzić nas będzie mądrość i otwartość serca i umysłu\, cała nasza wiedza i doświadczenie\, ale przede wszystkim wrażliwość\, intuicja\, empatia i szczere zaciekawienie. Możesz doświadczyć głębokiej ciszy i wglądów – zanurzyć się w swoim własnym wnętrzu\, doświadczając tego\, za czym tęsknisz\, czego szukasz i czego pragniesz najbardziej w tej chwili. \nTo może być uważna rozmowa\, uważne słuchanie lub też medytacja prowadzona lub całkowitej ciszy\, może uważny spacer…może sesja oddechowa… \nZobacz czego potrzebujesz w tej chwili…\ni po prostu zadzwoń… \nMożemy spotkać się w przestrzeni publicznej\, w zacisznym\, przyjaznym miejscu lub też pobyć razem podczas rozmowy telefonicznej\, na skype lub na whatsapp… \nDlaczego ? \nDLA RÓWNOWAGI… \nDlatego\, że może Ty tego właśnie potrzebujesz\, że może za tym tęsknisz lub po prostu chcesz spróbować… i dlatego\, że ja czuję wewnętrzną potrzebę by po prostu BYĆ – z Tobą i dla Ciebie.. by podarować sobie i Tobie chwile Uważności\, które dla mnie są bezcenne… chwile jakich najbardziej potrzeba nam wszystkim w naszych codziennych relacjach – ze sobą\, z innymi\, ze światem – a jakich rzadko doświadczamy w codziennym zamieszaniu… biegu i krzątaninie… \nWychodzę mojemu sercu naprzeciw… może i Ty szukasz bezpiecznej i wolnej Przestrzeni\, w ktorej możesz pozwolić sercu mówić\, czuć\, wysłuchać je w pełni….zauważyć za czym tęskni…\nW tej przestrzeni wszystko to\, co w Tobie żywe właśnie w tej chwili\, co domaga się UWAGI….objęcia…zauważenia…spojrzenia z innej perspektywy…pobycia i przeżycia tego w pełni…w milczeniu lub ze słowami\, pytaniami\, wypowiadanymi bardzo bardzo uważnie….- może znaleźć swoje miejsce….spełnienie….ciszę…spokój.. \nKiedy ?\nRaz w tygodniu\, w piątki od godz. 10:00-11:00\, jestem w pełni obecna dla Ciebie\, bez kosztów\, bez zobowiązań – poza jednym – zaufaniem\, szacunkiem i poufnością\, które są podstawą naszych Spotkań. \nJeśli podany termin Ci nie pasuje – może wspólnie znajdziemy inny 🙂 \nZapraszam do kontaktu:\nLidia Żurawowicz\,\ntel: 604 589 732\,\nmail: lidia.zurawowicz@gmail.com \nO mnie: Lidia Żurawowicz – wykładowca akademicki (doktorat w dziedzinie Zarządzania)\, Coach Uważności/ MindfulnessZenCoach\, Nauczyciel Mindfulness\, z wieloletnim doświadczeniem w praktyce medytacji\, Certyfikowany Nauczyciel MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Redukcja Stresu oparta na Uważności). Certyfikowana przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches (Niemcy) i Polski Instytut Mindfulness (POLIM). Od 2015 roku prowadzę regularne Medytacje Uważności oraz sesje relaksacji we Wrocławiu. Od 2009 r. praktykuję medytacje Mindfulness\, będące podstawą programu MBSR\, nieustannie rozwijam swoje kompetencje i doświadczenie pod okiem doświadczonych nauczycieli\, regularnie uczestniczę w szkoleniach dla nauczycieli mindfulness i odosobnieniach medytacyjnych. Ukończyłam Trening Zen Coachingu pod okiem jego twórcy\, Kare Landfalda i oferuję indywidualne sesje Coachingu Uważności\, będące doskonałym uzupełnieniem pracy w grupie i pogłębieniem samoświadomości. Organizuję i prowadzę medytacyjne weekendy Uważności\, sesje relaksacyjne i medytacyjne\, zarówno grupowe jak i indywidualne. Urlop wykorzystuję również na to\, by oferować darmowe sesje coachingu i empatycznego słuchania\, np na miedzynarodowych Festiwalach\, takich jak NoMind w Szwecji. Współpracuję z firmami\, organizacjami\, szkołami i uczelniami. Uważność w życiu codziennym jest moją pasją\, stylem życia\, dzięki któremu nabiera ono głębokiego sensu i zmienia się jego jakość. Zafascynowana jestem potencjałem\, który tkwi w każdym z nas\, ŻYCIEM TU I TERAZ\, w pełni świadomym\, akceptującym\, życzliwym\, mądrym i empatycznym. \nJeśli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej – zajrzyj na moją stronę: www.artofmindfulness.pl
URL:https://artofmindfulness.pl/event/medytacja-coaching-sluchanie-rozmowa-spotkanie-za-free/
CATEGORIES:Spotkanie
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://artofmindfulness.pl/wp-content/uploads/2018/01/girls-846992__340.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR