Sesje indywidualne
Poza sesjami praktyki w grupie, serdecznie zapraszam także do umówienia się na indywidualne sesje, w których można pogłębić swoje dotychczasowe doświadczenie a także zapoznać się z technikami indywidualnej pracy z umysłem, emocjami i ciałem, radzenia sobie w trudnych sytuacjach i w stresie. Oba rodzaje praktyki – zarówno w grupie jak i indywidualna mają swoją specyfikę, intensywność i niepowtarzalną atmosferę, którą możesz dostosować do własnych potrzeb. Spróbuj – doświadcz – poczuj …
- medytacje i relaksacje – prowadzone lub w ciszy
- indywidualny trening uważności MBSR
- uważna joga, ruch, chodzenie, jedzenie
- uważna komunikacja – uważne mówienie, słuchanie, dociekanie
- sesje mindfulness zen coaching – docieranie do własnych zasobów, esencji, potencjału, odpowiedzi i jakości, których pragniemy i poszukujemy w naszym życiu
- relaksacje z dźwiękiem terapeutycznych mis i gongów – koncerty relaksacyjne
- indywidualne masaże relaksacyjno-terapeutyczne z wykorzystaniem himalajskich mis dźwiękowych Petera Hessa
- eye-gazing – medytacja, w której w całkowitym milczeniu i otwartości patrzymy sobie w oczy, z uważnością obserwując, bez osądzania, co się w nas wtedy dzieje – impulsy, nawyki, schematy, projekcje, myśli, emocje, doznania. W kontakcie z drugą osobą praktykujemy uważne oddychanie wobec wszystkiego co się pojawia, rozwijając postawę akceptacji, życzliwości i głębokiego współodczuwania. Konfrontujemy się z tym, co głęboko w nas ukryte, może ujawnić się jedynie w momencie ciszy i intensywności wzajemnego kontaktu. Sesja poprzez swoją intensywność ma niezwykle transformujące i poruszające działanie – w niemym porozumieniu możemy dotrzeć do najgłębszej Esencji własnej istoty oraz do istoty człowieczeństwa w ogóle. W ciszy, ale w kontakcie z drugą osobą, w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania możemy badać i przekraczać własne granice, otwierać się na pojawiające się w nieoczekiwany sposób wewnętrzne odpowiedzi i wglądy.
Szczegóły sesji indywidualnych do ustalenia po telefonicznym lub mailowym kontakcie. Wszystkie praktyki możliwe są do przeprowadzenia zarówno w języku polskim jak i angielskim, w wybranym miejscu i czasie, również na Skype. All the sessions are available in polish or english, face to face or on Skype.