Zakończył się kolejny kurs MBSR, przed nami wakacyjna przerwa..ale nie jest to przerwa od Uważności, wręcz przeciwnie – zanurzenie w niej jeszcze bardziej..w całej jej soczystości, esencji, rozkwicie z chwili na chwilę..
Uważność daje to poczucie, że nic się nie kończy, a wszystko zaczyna się w tej właśnie, kolejnej chwili, która JEST…
Daje poczucie, że mamy wybór…że mogę wybrać za czym chcę podążać, czym chcę się karmić, co pielęgnować w sobie, co mówić lub czego nie mówić, co robić a czego nie, by móc posyłać dalej to co najlepsze we mnie, to co najlepsze od życia – bez względu na to, jakie wydaje się to dla naszego umysłu w tej chwili…mogę zaufać temu w nas, co WIE…choćby wydawało się, że pogrążamy się w chaosie..
Uważność daje zaufanie..pozwala wciąż na nowo spoglądać na to co dzieje się W ŚRODKU, a nie tylko na powierzchni..pozwala zauważać więcej i pełniej..i cieszyć się tym, nawet jeśli czasem obecne doświadczenie nie wydaje się radosne, kiedy kłuje i uwiera…wtedy uczymy się najwięcej..
Uważność daje głębokie poczucie, że JESTEM, że mogę zrelaksować się w BYCIU i z tego miejsca dzielić się tym, co w nas wszystkich najcenniejsze…nie z poczucia braku, ale z poczucia pełni istnienia..połączenia..jedności…harmonii..
Z końcem każdego Kursu zawsze obserwuję cały kalejdoskop uczuć: od smutku rozstania, z tymi, z którymi podczas 8 tygodni zawiązała się nić przyjaźni…po radość, że Was spotkałam i że mogliśmy trwać w uważności razem, razem odbywać tę Podróż, która nigdy się nie kończy..razem przyglądać się różnym perspektywom, horyzontom, szanować swoje granice, przełamywać nawyki w uważny, łagodny, życzliwy sposób..pojawia się wdzięczność za troskę o siebie nawzajem, za NOWY początek, za poczucie, że to w nas samych tkwią zdolności, siły, moc do uzdrowienia, do życia takiego, jakiego naprawdę pragniemy dla siebie i dla innych ale i odpuszczenia tego, co od nas nie zależy, nauczenia się poddania życiu, popłynięcia na fali oddechu wszechświata…zaufanie…troska…empatia…ciepło w sercu kiedy o Was myślę, kiedy wyruszacie w swoją Drogę, z Uważnością w sercu…. Tulę w sercu
Niech rozkwita w nas świadomość..niech się w pełni rozgości w naszym sercu, w naszym życiu
Do zobaczenia
//// dziękuję za komentarze uczestniczek pod wpisem:
„Najpiękniejsze co mogłam dac sobie to Ty, Wy i uważność w spokoju. Moje serce Cię znalazło. Dziękuję za każdy mój uważny dzień. Za zrozumienie. Za pokazanie i uświadomienie, że wolno mi być i czuć, nie tylko to, co radosne” Joasia.
„Cudowny czas, cudownie z Wami, łagodność i ciepło, see u <3” Marta.
Dodaj komentarz