Mindfulness & Happiness-praktyka uważności i szczęśliwego życia – co drugi poniedziałek

Zapraszam na nowy cykl zajęć Mindfulness & Happiness – praktyka uważności i szczęśliwego życia, podczas których będziemy praktykować różne rodzaje medytacji mindfulness i compassion – współczucia i życzliwości, relaksacji, świadomego oddechu, rozwijania wdzięczności i bycia w pełni obecnym i świadomym w każdej chwili. Będziemy także dzielić się inspiracjami i naszym doświadczeniem, podążając wspólnie ścieżką uważności i rozwijając poczucie szczęścia w sobie. Pamiętając, że szczęście to stan umysłu, a nie zewnętrzne okoliczności i że nie ma drogi do szczęścia, lecz że szczęście jest drogą…

Zajęcia będą odbywały się regularnie – co dwa tygodnie – w poniedziałki w godz. 17:30-19:30. Kolejne terminy to: 17.02, 9.03 i 23.03.20

Miejsce: Body4Soul Holistic Studio,
ul. Wincentego Stysia 45, Wrocław-Krzyki

Koszt: 30 zł / 2 h zajęć

Na zajęcia zapraszamy przede wszystkim te osoby, które miały już styczność z uważnością – uczestniczyły w medytacjach, kursach, warsztatach mindfulness, dniach uważności i chciałyby przypomnieć sobie i powrócić do regularnej praktyki, kontynuować i podtrzymywać praktykę indywidualną i w grupie, ale także mile widziane są wszystkie osoby, które chciałyby zapoznać się z praktyką mindfulness lub po prostu od czasu do czasu pomedytować w grupie i zobaczyć jak medytacja wpływa na stan umysłu i samopoczucie.

To piękna okazja, by rozpocząć tydzień naprawdę świadomie i uważnie, by odświeżyć praktyki, by do nich powrócić i podtrzymywać, mając świadomość jakie ma to znaczenie dla naszego samopoczucia i dobrostanu, by powrócić do kontaktu z samym sobą, z ciałem i oddechem, by spotkać osoby, które także praktykują uważność i wymienić się doświadczeniem, by zaczerpnąć nowych inspiracji, by pogłębiać doświadczenie medytacji oraz pielęgnować w sobie te jakości i wartości, które wzmacniają w nas poczucie szczęścia i spełnienia w życiu.

Zapraszam serdecznie do kontaktu wszystkie zainteresowane osoby – zapisy i zgłoszenia bezpośrednio u prowadzącej:

Lidia Żurawowicz, tel 604 589 732
e-mail: lidia.zurawowicz@gmail.com