ŚWIADOME ŻYCIE - UWAŻNOŚĆ - EMPATIA

floral-decor

Sztuka Świadomego Życia

Sztuka świadomego życia to rozwijanie samoświadomości, empatii, mądrości w życiu, prowadzącej do świadomych wyborów i decyzji. To zaangażowanie świadomego umysłu i serca do takiej obecności i aktywności w świecie, która buduje, nie krzywdzi, nie używa przemocy, która wzmacnia więzi, podtrzymuje życie, wspiera, obejmuje współczuciem i sprzyja pełnym życzliwości i szacunku relacjom ze sobą samym i z innymi. Świadome życie obejmuje także odkrywanie i rozwijanie naszego TWÓRCZEGO potencjału we wszystkich obszarach życia, więc zapraszam Cię na niepowtarzalną Drogę Artysty (cykliczny program 12 spotkań wg Julii Cameron).  

Redukcja Stresu Mindfulness MBSR

Autorski program prof. Jona Kabata-Zinna, który oparty jest na intensywnej, 8-tygodniowej praktyce uważności (medytacji, skanowaniu ciała, uważnym ruchu, ćwiczeniach jogi, rozwoju samoświadomości, empatii, uważnej komunikacji etc). Badania naukowe potwierdzają dobroczynne skutki udziału w programie: redukcję symptomów stresu oraz wielu dolegliwości i chorób, doświadczenie pełni życia, odzyskanie równowagi wewnętrznej, rozwój empatii, samoświadomości oraz umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, emocjami i myślami. Kontynuacją MBSR może być program pogłębiający – Mindfulness&Compassion, z elementami psychoterapii opartej na współczuciu.

Praktyka Uważności, Zen Coaching

Regularna praktyka uważności w grupie oraz indywidualne sesje Mindfulness Zen Coachingu. Pogłębianie i rozwój uważności, dociekanie, medytacje, relaksacje, uważna, empatyczna komunikacja oraz świadomość ciała. Doświadczanie esencji życia, rozwój samoświadomości, empatii, otwartej nieosądzającej postawy.  Zatrzymanie w pędzie życia i chaosie myśli oraz spojrzenie z zupełnie innej perspektywy.  Wspieramy przemianę poprzez uważne, empatyczne słuchanie, mocne pytania, docieranie do istoty problemu, do najgłębszych potrzeb i pragnień. Podejmowane decyzje i działania wspierają nas w rozwoju, znajdujemy nieoczekiwane rozwiązania, wewnętrzny spokój kreatywny potencjał.

Relaksacje z dźwiękiem

Relaksujące, terapeutyczne kąpiele (koncerty) w dźwiękach himalajskich mis i gongów, zarówno grupowe, jak i indywidualne masaże dźwiękiem z użyciem terapeutycznych mis Petera Hessa. Podczas tych seansów można doświadczyć głębokiego odprężenia, uwolnienia blokad i napięć, a także uspokojenia stresujących myśli i emocji, które nagromadziły się w ciele. Uruchamia się wewnętrzny potencjał do samouzdrowienia, wyciszenia umysłu i serca oraz przywrócenia całościowej równowagi organizmu. Zapraszam także na niepowtarzalne medytacje z dźwiękiem z intencją, która wzmacnia Twoje pragnienia i cele, a także terapeutyczne działanie instrumentów.

NAJBLIŻSZE WYDARZENIA

floral-decor
Mindfulness – medytacja, coaching uważności, eye gazing

22 Lipiec, poniedziałek - 08:30 pm - 10:00 pm
Joga we Wrocławiu – Drzewo Życia

Mindfulness – medytacja, coaching uważności, eye gazing

Zapisy na Trening Mindfulness & Compassion – start nowej edycji 03.09.2019

23 Lipiec, wtorek - 08:00 am - 05:00 pm
Akademia Rozwoju DalejMama

Zapisy na Trening Mindfulness & Compassion – start nowej edycji 03.09.2019

Nowa Edycja Drogi Artysty (wrzesień-paź-list 2019) wg Julii Cameron – ZAPISY ruszyły !

24 Lipiec, środa - 07:00 pm - 09:00 pm
Akademia Rozwoju DalejMama

Nowa Edycja Drogi Artysty (wrzesień-paź-list 2019) wg Julii Cameron – ZAPISY ruszyły !

Ostatnie wpisy z bloga

ico-learning

Zapraszam Cię bardzo serdecznie na mojego bloga, gdzie dzielę się wiedzą, doświadczeniem i refleksjami, które mogą zainspirować również i Ciebie.

Zobacz mój program

ico-learning

Zapraszam Cię do wspólnej podróży i fascynującej przygody jaką jest sztuka świadomego życia oparta na uważności i empatii
oraz do zapoznania się z kursami, praktyką i sesjami, które prowadzę.

floral-decor

Zapraszam Cię do wspólnego doświadczania potencjału uważności, która stała się moją pasją i stylem życia.

Lidia Żurawowicz

 

 

Zapisz się do newslettera

Otrzymuj bezpośrednio na swoją skrzynkę mailową informacje o najnowszych wydarzeniach, kursach i spotkaniach.